분류 전체보기196 타트체리 효능과 부작용 먹는법 ※ 타트체리 효능에 대해 알아보기 우리가 마트에 가면 흔히 보는 체리는 달콤한 스위트 체리라고 합니다. 타트체리는 스위트 체리보다 밝은 적색으로 강한 신맛이 특징이고 멜라토닌성분이 브로콜리보다 32배 높고 칼륨함량이 크렌베리의 216% , 베타카로틴 함량은 블루베리의 2,406%나 많다고 합니다 칼슘도 바나나의 320% 나 많고 철분 또한 오렌지의 355% 차이가 있다고합니다 타트체리는 수확 후에 바로 무르는 특성이 있어서 주스나 말린 형태로 주로 먹습니다. 1. 숙면과 생체리듬에 효과 타트체리는 항산화물질과 멜라토닌 성분이 풍부한 과일로 멜라토닌 함량이 시금치의 비해 336배나 높고 브로콜리와 비교 해도 그 차이가 많이 난답니다 연구결과에 의하면 타트체리 주스를 섭취한 사람이 수면시간 증가와 숙면이 증.. 2020. 12. 1. 구기자 효능 알아보기 《구기자 효능 》 구기자는 성질이 약간차고 평이하며 맛은 쓰며 달다고 합니다. 베타인,프로테인, 콜린, 비타민 A.B1.B2.C 등이 많이 함유 되어있고 간과 신장을 윤택하게 하고 정기를 보하며 폐를 좋게 해주고 근골을 튼튼하게 하며 소갈병과 눈을 밝게하고 노화방지에 효과가 있다고 합니다. 1. 간과 신장을 강화 구기자는 자양강장이 대단하고 양기를 좋게하고 항당뇨 효과와및 항암효과가 있다고 합니다 면역증진효과와 머리가 어지럽고 눈앞이 아른거리며 야맹증이 있거나 눈물이 마르고 백내장에 효과가 있다고 합니다. 그리고 간장의 기능이 강화하므로 지방간을 예방하는 효과가 있다고해요 2. 혈압 구기자는 혈청 콜레스테롤의 양을 줄이고 혈압도 떨어뜨리고 혈관벽을 튼튼하게 해 주며 비타민C가 많고 구기자에 들어있는 베타.. 2020. 11. 24. 쑥갓 효능과 잘맞는 음식궁합 알아보기 쑥갓은 성질은 차고 맛은 맵고 달며 독은 없습니다 꽃은 국화 같고 한 꽃에 맺히는 씨가 근 100알이나 된다고 합니다 쑥갓은 줄기는 살찌고 잎에서는 향긋한 내음이 나는데 다북쑥 냄새와 비슷합니다. 쑥갓은 더운 여름철 머리가 어지럽고 가슴이 답답하며 목이 마른 증상에 좋고 고혈압이나 간화가 위로 올라올 때 적합하며 폐열이 있어서 노란 가래가 많고기 침을 하거나 대변이 건조하고 변비가 있는 사람에게 효과가 있다고 합니다 또한 휘발성과 방향성이 있어서 위장을 튼튼하게 하고 소화를 도와준다고 합니다. 입맛을 돋우며 소화를 촉진시키고 쑥갓의 식물성 섬유가 장을 자극하여 변통을 좋게 합니다 그리고 쑥갓은 모세혈관을 확장하여 혈압을 떨어뜨려 심장 기능도 활성화해준다고 합니다 또한 세균에 대한 저항력을 높여주어 가래 .. 2020. 11. 17. 매생이의 효능과 맞는 음식 궁합 알아보기 매생이의 효능은 혈압을 낮추고 장과 위를 청결하게 하여 대소변을 잘 통하게 하고 열을 내리는작용있으며 소화를 돕고 느끼하고 적체되어 있는 것을 풀어 없애준다고 합니다 그리고 간 기능을 활발하게 하여 숙취 해독 작용이 있고 갑상선종이나 임파선이 붓거나 악성종양을 예방하고 혈압과 혈 지방을 낮춰 동맥경화나 심혈관질환에 좋고 빈혈을 예방해준다고 합니다 또한 알칼리성이 강하여 인체의 산성화를 방지하고 비타민B의 일종인 콜린이 들어있어서 기억력을 좋게 하고 비타민 U를 함유하여 위궤양 치료에 도움이 된다고 합니다 매생이 굴국: 매생이, 청각채, 굴 재료를 이용하여 탕을 끓여 먹으면 임파선이 붓고 뭉친 증상을 치료한다고 합니다 매생이죽 : 매생이와 돼지고기, 쌀을 넣고 죽을 끓여 먹으면 몸에 열이 있으며 혈압이 높.. 2020. 11. 12. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 다음
