둥굴레차 효능 7가지

둥굴레는 백합과에 속하고 여러해살이 식물로 신선들이 먹을 만큼 향이 좋으며  효능이 뛰어나다고 합니다.
둥굴레의 맛은 달고 성질은 약간 차며 각종 미네랄과 트립토판, 사포닌 성분이 풍부하게 들어있습니다.

둥굴레차는 식수 대용으로 즐겨마시는 분들이 많습니다.

둥굴레의 효능으로는 건조한 것을 윤택하게 하는 작용이 있고 심장과 폐의 건강에 좋으며, 가슴의 답답한 증상을 완화시키고 몸의 진액을 만들어 갈증을 멎게 해 줍니다.

이렇게 우리 몸에 좋은 둥굴레차는 어떤 효능들이 다양하게 있는지 한번 알아볼까요?

 

둥글레

 

둥글레차 효능 7가지

 

① 노화 방지
 

둥굴레차에는 비타민A와 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어있어 항산화 작용을 해주어 세포를 보호하고 탄력을 유지해주며 피부 속 노폐물이나 독소를 제거해주는 효과가 있어 노화방지에 도움이 된다고 합니다.

 

 

② 기관지 질환 예방

 

둥굴레차에 사포닌 성분이 함유되어 신진대사를 촉진하여 외부 바이러스와 세균에 대한 면역력을 강화시키는 효능이 있습니다.
그리고 항염 효과가 있어 폐결핵, 만성기관지염, 석폐증등 가래가 없이 마른기침을 하면서 입이 건조한 사람에게 도움이 된다고 합니다.

 

③ 위 건강에 도움

 

둥굴레차는 위축성 위염으로 위가 은근하게 아프고 식욕이 없거나 금방 배가 고파지는 증상, 만성 위염 증상에 효과가 좋다고 합니다.

 

④ 갈증 해소

 

둥굴레차는 건조한 것을 윤택하게 해주는 효능으로 열이 나고 목이 마르는 증상에 좋으며 갈증을 멈추게 하여 가슴의 답답한 증상을 완화시켜준다고 합니다.

둥굴레차는 갈증을 해소해주기 때문에 여름철 더위로 힘들어하는 분들에게 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

⑤ 피로 개선

 

둥굴레차는 피로를 개선해주고 신진대사를 촉진해 혈액순환을 원활하게 하여 피로를 해소해주는 효능이 있다고 합니다.

 

⑥ 당뇨 개선

둥굴레차는 혈당을 낮춰주고 인슐린 분비를 촉진시켜주어 당뇨에 특히 효과가 좋다고 합니다.

혈액순환을 원활하게 해 주기 때문에 혈관질환인 고혈압과 당뇨 예방에 도움이 된다고 합니다.

당뇨증상이 있으신 분들은 꾸준히 둥굴레차를 드시면 좋을 거 같습니다.

 

불면증

 

⑦ 불면증 효과

둥굴레차에는 우울증과 알코올 중독 치료에 효과적인 트립토판이라는 성분이 들어있어 뇌를 안정시키고 수면을 도와주는데 효과적이라고 합니다.

트립토판 성분은 주로 신경 안정제나 정신 치료약으로 쓰여 스트레스와 과로로 불면증 치료에 도움이 된다고 합니다.

하지만 이뇨작용이 생길 수 있기 때문에 자기 전에 마시는 것은 좋지 않다고 합니다.

 

 

※ 부작용

 

둥굴레차는 카페인이 소량으로 들어있기 때문에 카페인에 민감한 분이라면 잠자기 전에 마시지 않는 것이 좋다고 합니다.

둥굴레차는 차가운 성질을 가지고 있어 손발이 찬 사람들은 주의해서 드시는 것을 권장드립니다.

그리고 과하게 섭취할 경우 설사나 복통이 있을 수 있다고 하니 하루 적정량을 섭취하시길 바랍니다.

 

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