오미자 효능 9가지

오미자는 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛, 단맛 다섯 가지 맛을 가지고 있다고 해서 오미자라고 지어졌다고 합니다.

오미자의 성질은 따뜻하고 독이 없으며 시트랄, 유기산, 비타민A, C 등이 함유되어있습니다.

오미자는 해수 다스리는 귀신같은 약 이라고 할 정도로 오래된 기침과 소리 없는 가래, 폐에 좋은 식품이라고 합니다.

그뿐 아니라 오미자에 들어있는 성분들이 다양하게 있어 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다.

1. 기침 완화와 폐 건강

오미자는 예로부터 해수를 다스리는 약으로 약재로 많이 사용되어왔다고 합니다. 그 정도로 오래된 기침이나 천식을 치료하는데 쓰이고 기관지 내 염증배출과 거담작용에 탁월한 효과로 기관지 질환에 매우 효과적이라고 합니다.

잔기침이 많고 목이 잘 쉬는 분들은 오미자차를 꾸준히 섭취하면 증상이 좋아진다고 합니다.

2. 원기회복 도움

오미자에는 풍부하게 함유되어있는 칼슘, 철, 단백질, 비타민 등 유기산 성분이 근육에 쌓여있는 젖산을 분해시켜주어 피로 해소에 도움을 줍니다. 오미자에 들어있는 각종 유기산 성분들이 기운을 돋고 땀이 나지 않게 하며 기력을 회복시켜주는 효과로 더운 여름철에 섭취하면 더 좋을 거 같습니다.

3. 당뇨

오미자에 함유되어있는 성분은 인슐린의 작용을 향상 시켜주어 혈당을 내려주는데 효과가 좋아서 당뇨병 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

4. 심장기능 강화

오미자에 함유되어있는 구연산, 글루코사민, 사과산, 시샤린등성분들은 심장기능을 강화시키는데 도움이 됩니다.

오미자를 꾸준히 섭취하게 되면 혈압을 낮춰주어 정상적으로 혈압을 개선시켜주는 효능으로 심장을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

5. 위 건강

오미자 속에 함유되어 있는 고미신이라는 성분은 위액분비를 억제시키는 효과로 위통증, 메스꺼움증상인 위궤양, 위염에 좋은 효과가있으며 속이 답답하고 소화가되지않을때 꾸준히 오미자를 자주 드시면 위 건강에 좋습니다.

6. 간 건강에 도움

오미자속에 함유된 시잔드린이라는 항산화 성분이 신진대사와 생리활동을 촉진시키고 외부로부터 스스로를 보호하기 위해 생성된 성분입니다. 이 성분은 간 기능 개선에 도움을 주며 간 속에 축적된 독소를 배출하는데 도움을 주고 간세포 재생을 촉진하는 작용으로 간 기능 개선에 효과적입니다.

그리고 술 먹은 다음날 오미자를 섭취하면 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.