산수유 효능 7가지
산수유는 산수유나무 열매로 겨울 내내 달려있는 산수유 열매가 얼지 않고 시들지 않는 강인한 생명력을 가지고 있으며 예로부터 신선이 먹는 열매라고 불리어졌다고 합니다.산수유 성질은 약간 따뜻하고, 약간의 단맛과 강한 신맛이 있고 떫은맛이 납니다. 산수유 과육에는 로가닌, 타닌, 사포닌, 모로니사이드,코르닌,포도주산, 사과산,유기산등의 성분이 들어있습니다. 그리고 코르닌이라는 성분은 부교감신경의 흥분작용을 한다고 합니다.
1. 정력에 도움
산수유 효능 첫 번째로는 정력강화에 효과가 있습니다. 산수유는 수렴작용이 크기 때문에 유정, 몽정 등을 다스리며 땀을 비 오듯 흘리며 손발이 얼음처럼 차가울 때 꼭 산수유를 섭취하는 것이 좋습니다. 산수유는 원기를 보한다고 동의보감에 나와 있을 정도로 정력강화에 효과적이라고 합니다. 대신 산수유를 드실 때는 씨를 제거해서 섭취를 해야 효과가 좋다고 합니다.
2. 당뇨 예방과 고혈압
산수유의 효능 두 번째로는 당뇨와 고혈압에 효과가 좋습니다. 산수유는 몸속의 노폐물과 독소, 내장지방 제거에 효과적이고 혈액순환을 도와 심근경색, 뇌졸중 등에 좋은 식품입니다. 그리고 신장기능이 저하되면 당뇨병 증상이 나타나는데 산수유는 당뇨증상이 있을 때 혈당 수치를 통제하는 호르몬 인슐린의 조절을 도와줍니다.
3. 눈 건강
산수유 효능 세 번째로는 산수유에는 눈 건강에 좋은 성분 비타민A, 안토시아닌 성분이 함유되어있습니다. 이 성분은 건조하고 눈의 피로를 풀어주고 시력보호에 좋습니다.
4. 신장기능 개선
산수유 효능 네 번째로는 신장기능 개선인데요. 동의보감에서는 말린 산수유를 섭취하면 신장을 보호하고 모든 풍병과 기병에 효과가 있다고 합니다.
5. 남성갱년기, 여성 갱년기 증상 완화
요즘은 여성만큼 남성갱년기 증상도 많이 나타나는데요. 남성갱년기도 여성 갱년기처럼 기력이 떨어지고 우울감과 상실감 증상이 나타납니다. 이 문제의 이유는 항산화 효소가 줄어들면서 활성산소를 제거하지 못해 세포 노화가 촉진되고 호르몬 저하가 되면서 갱년기 증상을 겪게 됩니다. 산수유에는 강한 항산화 성분이 함유되어있어서 활성산소를 제거해줌으로써 갱년기 증상이 좋아진다고 합니다. 그리고 산수유에는 여성호르몬을 촉진시키는 성분을 함유하고 있어 여성 갱년기 질환에도 효과적이라고 합니다.
6. 노화 예방
산수유 효능 여섯 번째로는 노화 예방입니다. 산수유에 함유되어있는 사포닌, 로가닌, 타닌, 코르닌 ,모로니사이드등 비타민, 유기산 성분들이 건강미용에도 좋고 세포 손상을 막아주어 노화 예방에 효과가 좋습니다.
7. 기억력과 집중력
산수유 효능 일곱 번째로는 기억력과 집중력에 효능이 있는데요. 산수유에는 코르닌이라는 성분이 항산화 작용을 하여 피로를 풀어주고 산소를 공급하게 하여 기억력을 증가시켜주는데 효과가 있습니다.
산수유 부작용
습열이 많은 사람이나 요도감염으로 소변 시 통증이 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 그리고 산수유 씨앗에는 복통이나 설사를 유발하는 성분이 들어있어서 씨앗을 꼭 제거하고 섭취하는 것을 권장드립니다. 또한 산수유는 도라지와 궁합이 맞지 않습니다. 감기로 오한과 발열이 있을 때 땀을 많이 흘리는 경우 섭취를 금하는 게 좋습니다.
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