강황 효능 8가지

강황 효능 8가지

 

우리가 먹는 카레의 주성분은 강황으로 노란빛의 색으로 황금푸드라고도 합니다. 성질은 따뜻하고 맛은 달고 맵고 씁니다.
강황의 주성분은 커큐민이며, 커큐민은 항산화물질인 폴리페놀의 일종으로 우리 몸에 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요?

 

 

 

1. 항암 효과

 

강황의 주성분 커큐민 성분은 암세포를 제거하고 암세포의 전이을 억제 해주며 항염증 작용을 통해 다양한 암의 발생 과정을 막아 주는 효능이 있습니다.

그리고 자궁암, 전립선암, 폐암, 유방암의 전이를 막고, 피부암의 일종인 흑색종 세포를 없애준다는 연구결과가 나오기도 했습니다.

평소에 건강관리를 위해서 꾸준히 섭취하는 것이 좋을 거 같습니다.

 

2. 항염증의 효과

 

앞에서 설명드렸듯이 커큐민이라는 성분의 효능은 정말 다양한데요. 우리 몸에 생기는 만성염증과 싸우는데 도움이 된다고 합니다. 만성염증은 모든 질병의 원인이 되기 때문에 염증에 대응하는 작용이 없으면 우리는 박테리아와 바이러스로부터 우리 몸을 지킬 수 없게 됩니다.

커큐민에는 항염 소염제 성분이 풍부하게 함유하고 있어 강력한 항염증제로 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

 

3. 어혈 효과

 

강황은 여성들이 어혈로 인해서 생리가 나오지 않거나 어혈로 뭉쳐 덩어리가 단단하게 생겼을 때, 산후 복통이 있을 때 매우 효과적이라고 합니다.

 

4. 황산화 효과

 

강황의 커큐민 성분은 강력한 항산화 물질로 세포의 산화를 방지하고 염증성 질환을 감소시켜주기 때문에 세포의 노화를 지연시켜줍니다.

5. 혈관 질환 완화

 

강황의 커큐민 성분에는 혈액순환을 도와주는 효과로 혈액을 응고되는 것을 방지시켜줍니다. 가장 위험한 질병 중에 하나가 심혈관 질환인데요. 커큐민 성분은 나쁜 LDL 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막는 효능이 있어 항염/소염 작용과 함께 심혈관 질병과 뇌졸중 발병 위험도를 낮출 수 있답니다.

 

 

6. 간 건강

 

커큐민 성분은 간에 쌓이는 각종 독소와 지방을 제거해줍니다.  간세포의 손상을 억제해주고, 담즙분비를 촉진시키는 이담 작용을 하여 간의 기능을 원활히 할 수 있도록 도와줍니다. 

 

7. 치매 예방

 

강황에 함유하고 있는 커큐민 성분은 치매를 일으키는 베타 아밀로이드의 형성을 방지하고 뇌세포 노화 기능 저하를 유발하는 활성산소를 제거하여 치매예방에 도움을 줍니다.

 

 

8. 우울증 완화

 

강황은 기분을 좋게 하는 효능이 있어 우울증을 완화시키는데 치료제로 쓰이고 있다고 합니다.

우울증 환자에게 커큐민을 복용하게 한 결과 우울증 증상이 완화되었다는 연구결과가 나오기도 했습니다.

요즘 우울증 환자가 많이 늘어나고 있는데요. 강황을 섭취함으로 스트레스 감소와 우울증을 예방하고 치료할 수 있다고 하니 꾸준히 섭취하면 좋을 거 같습니다.

 

강황 복용 시 부작용

 

강황을 과하게 섭취하면 설사, 두통, 발진 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 일일 허용 섭취량인 5~10g을 넘지 않도록 주의해주고 임산부의 경우는 자궁에 무리가 갈 수 있기 때문에 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

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