우엉차 효능 6가지

우엉차 효능 6가지

 

우엉은 뿌리채소로 뿌리식물의 왕이라고 불리기도 하는데요. 우엉은 소들이 잘 먹기 때문에 소풀이라는 뜻으로 우방 또는 우채라고도 불리기도 합니다.

우엉의 성질은 차고 맛은 쓰며 다량의 이눌린과 리그닌, 타닌, 비타민A,B,C등을 함유하고 있습니다.

우엉에는 항암효과에 좋은 사포닌이 풍부하기 때문에 모래밭에서 나는 산삼으로도 불리고 겨울에는 천연 보약이라고 할 정도로 몸에 좋은 성분들이 많다고 합니다. 산에서 내려온 산삼이라고 불리는 우엉차 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 암 예방

 

우엉에는 항암효과에 좋은 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어있어 암 예방에 도움이되고 특히 폴리페놀의 일종인 리그닌 성분은 여성호르몬 원인으로 생기는 유방암, 자궁경부암 등을 이겨내는데 도움을 준다고 합니다.

 

2. 당뇨 예방

 

우엉차에는 천연 인슐린이라 불리는 이눌린 성분이 혈당을 조절해주어 인슐린 분비를 촉진시켜 당의 흡수를 막아 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨 예방에 도움이 됩니다.

또한 사포닌 성분이 혈압과 혈당을 관리해주어 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 

 

 

3. 면역력 강화

 

우엉 속에 풍부하게 함유된 사포닌 성분은 몸속의 활성산소를 제거해주고 세포의 산화를 억제시켜주며 항산화 작용이 뛰어납니다.

이로 인해 면역력이 높아지면서 세포 노화를 방지하고 각종 바이러스와 세균들로부터 몸을 보호해주고 풍열로 인한 감기나 두통에 효과가 있다고 합니다.

 

4. 장 건강과 다이어트 효과

 

 우엉에는 수용성 식이섬유 이눌린 성분이 들어있는데 이 성분은 장내 유익균의 성장에 도움을 주기 때문에 장 건강 증진과 장내 독성물질을 배변과 함께 배출을 도와 장 건강에 도움을 주어 변비와 대장암 예방에도 좋다고 합니다.

또한 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 매우 효과적이랍니다. 

 

 

5. 월경통 효과

 

우엉은 성호르몬의 분비를 촉진시키고 혈액순환을 도와 오래된 피를 내보내는 작용으로 월경불순, 월경통이나 혈액이 탁해서 온몸이 쑤시는 증상에 효과가 좋다고 합니다.

우엉차의 아르기닌 성분은 남자에게도 좋다고 하는데요.아르기닌 성분이 정력의 대명사로 불릴 만큼 성호르몬을 촉진시키고 혈액순환을 원활하게 도와주어 발기부전 치료에도 쓰였다고 합니다.

 

6. 피부질환과 노화방지

 

우엉에는 인삼보다 많은 사포닌 성분이 들어있어  몸속의 활성산소를 제거하여 세포의 산화를 억제시켜 세포 노화를 방지하고 각종 바이러스와 세균들로부터 몸을 보호해주고 피부 재생에 효과가 있습니다.

유럽에서는 우엉이 피부 미용에 좋아 여드름 채소라고도 할 정도로 피부 트러블이나 아토피 같은 피부질환에 도움이 된다고 합니다.

그밖에 신장기능을 도와 몸에 쌓여있는 노폐물을 배설해주어 이뇨작용에도 효과가 있고 입안에 염증이 생겼을 때, 잇몸이 부었을 때, 비듬이 많을 때도 효과가 좋다고 합니다.

 

우엉차 먹는 법과 부작용

 

우엉은 찬 성질이 있어 과다 섭취 시에는 배앓이를 할 수 있어 몸이 차가운 분은 주의해서 드시는 것이 좋습니다.

 

그리고 우엉은 어혈을 풀어주는 작용이 강해서 임산부일 경우 주의해서 드시길 바랍니다.

 

만약 몸이 찬 체질일 경우 말린 우엉에 따뜻한 성질을 가진 말린 귤껍질과 함께 끓여 섭취하면 냉정을 보완해주고 맛과 향을 좋게 해 준다고 합니다.

 

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