방광암에 좋은 음식 5가지

방광암의 원인으로는 유전적인 요인, 고령과 흡연, 약물, 직물공장 등에서 노출된 사람들이 주로 방광암에 걸릴 확률이 높다고 합니다.

특히 흡연자가 비흡연자보다 방광암에 걸릴 가능성이 더욱 높고 평생을 흡연해왔다면 방광암 검사를 빠른 시일 내에 검진을 받아보시는 게 좋습니다.

담배의 발암 물질이 폐를 통해 우리 몸에 흡수되어 혈액으로 통하여 신장에서 걸러지면서 소변으로 들어가기 때문에 금연을 하는 것이 방광암을 예방하는데 도움이 될 거 같습니다.

 

방광암 치료를 위해서는 금연도 중요하지만 평소에 좋은 식습관과 병원에 방문하여 정기적으로 검진을 받아보시는 것을 권장드립니다.

 

그리고 평소에 항암 효과에 좋은 음식과 방광암에 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋은 예방법인데요. 방광암에 좋은 음식과 피해야 할 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

방광암

 

방광암에 좋은 음식 5가지

 

① 녹차

 

 

녹차의 효능은 이뇨작용을 도와주고 갈증을 멈추게 해 주며 지방을 제거해주는 효능이 있습니다.

녹차에 함유되어있는 폴리페놀 성분인 카테킨은 항산화 능력을 가지고 있어 활성산소에 의한 세포 손상을 막아주고 암세포 증식을 억제시켜준다는 연구결과가 나왔다고 합니다.

 

또한 방광뿐 아니라 구강, 폐, 식도, 위, 소장, 간 건강에 효과가 좋다고 합니다.

녹차는 잎을 우려 마시는 것보다는 가루로 내어 섭취하는 것이 더 효과적이라고 합니다.

 

 

② 과일

 

방광암에 좋은 음식으로는 과일을 충분히 섭취하는 것이 방광암 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다.

항산화 성분이 풍부한 과일 종류로는 레몬, 오렌지, 자몽과 같은 감귤류 과일이 방광암에 좋은 음식입니다.

매일 적어도 한 끼 식사 시에는 과일 반 컵과 야채를 곁들여 드시는 것이 도움이 될 거 같습니다.

 

③ 채소

 

채소가 건강에 좋은 식품이라는 것은 누구나 알고 있는 사실인데요. 채소를 매끼 식사 시에 꼭 섭취하는 것이 방광암 예방에 도움이 됩니다.

특히 십자화과 채소 케일, 브로콜리, 양배추, 콜리플라워 등이 도움이 되고 아스파라거스 등의 채소는 항산화 성분인 설포라판을 함유하고 있어서 방광암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

채소에는 항산화제가 풍부하기 때문에 세포 손상을 방지해주고 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있어

평소에 식사 시에는 야채를 골고루 섭취하는 것이 방광암을 예방하는데 도움이 될 거 같습니다.

 

방광암에좋은 음식

 

④ 콩

 

콩에 함유되어있는 제니스테인이라는 물질이 방광암 세포를 감소시켜준다는 연구결과가 나왔다고 합니다.

제니스테인은 체내 호르몬인 테스토스테론을 디하이드로 테스토스테론으로 바꾸어 효소의 활동을 저해함으로써 암의 성장을 억제한다는 연구결과를 통해 확인이 되었다고 합니다.

특히 검은콩 껍질에는 노란 콩보다 글리시테인이라는 암세포를 억제하는 항암물질이 20배 정도 더 많이 함유하고 있어 검은콩을 섭취하는 것이 더욱 효과적 일수 있습니다.

 

 

⑤ 타히보

 

 

타히보는 항암 효능이 뛰어나다는 것으로 알려지면서 최근 각광을 받고 있는 건강식품 재료입니다.

타히보는 브라질 아마존 지역에서는 '신의 은총을 받은 약목'이라 불릴 정도로 질병 치료에 효과적이라고 합니다.

타히보에 함유하고 있는 디하이드로-알파-라파콘 성분은 암이 새로 혈관을 만들지 못하게 혈관내피세포가 혈관 외벽에 유착하는 것을 방해하여 암의 성장을 억제한다고 알려졌습니다.

 

 

※  방광암에 좋지 않은 음식

 

▶ 탄산음료와 같은 당류가 많은 음료를 피해야 합니다.

 

▶ 저지방이나 다이어트 식품 등 가공식품을 피해 줘야 합니다.

 

▶ 소시지나 햄과 같은 가공육을 피해야 합니다.

▶ 마가린이나 가공된 트랜스지방을 피해야 합니다.

 

 

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