≪ 미나리 효능 ≫
미나리는 맛은 달고 매운맛의 성질을
갖고 있습니다
옛날 초나라 사람들이 먹을 것이 없어 굶주림으로 있을 때
미나리로 달랬다고 해서 일명 초규라고도 한답니다
미나리는 열성 체질 소양인에게 잘 맞습니다.
미나리에는 비타민 A, B, C와 플라본, 칼륨, 칼슘
철분 등이 많이 들어있고 알파피넨, 테르피놀렌 등을
함유하고 있는 알칼리성 식품입니다
1. 몸속 염증 제거
미나리는 특유의 향긋하고 아삭함 식감으로
천연 해독제라고 불리울 정도로 중금속과 나트륨 등의
해로운 성분을 배출하는 효능이 있습니다
미나리에는 이소람네틴,페르시카린등의 성분이
풍부하게 함유되어 항염 역할을 하여
몸속에 염증을 제거합니다
2. 혈액순환
미나리에는 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 고혈압
동맥경화 등 혈관질환을 예방하는 성분이 들어있어
혈액순환을 원활하게 하여 혈관이 건강해집니다
그리고 또한 미나리에는 혈변, 혈뇨, 토혈, 하혈에
도움이 되고 눈이 충혈되고 인후통이 나입에 종창이
생기고 갑상선이나 임파선이 부었을 때도
미나리의 효능으로 도움이 된답니다
3. 어지러움증에 효과
미나리에는 엽산, 철분, 엽록소 등이 많이 들어있어
빈혈과 혈액이 깨끗해지면서 감기로 인해 열이 나고
갈증이 심할 때 효과가 있고
머리를 맑게 해 줍니다.
4. 숙취해소
미나리에는 헤러시카린 성분이 간에 쌓인 노폐물을
제거해주고 알코올의 분해를 도와주어
간질환이나 숙취해소에 도움이 됩니다.
5. 위장 건강
미나리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하고 포만감을
주어 다이어트에 도움이 되며
장운동을 촉진시켜 숙변의 배출을 도와
변비 증상을 완화시켜줍니다
6. 갱년기증상및 골다공증 예방
미나리에 칼슘 성분은 소고기와 배합해서 먹으면
노년에 발생하는 골다공증을
예방하고 갱년기 장애에 효과가 있답니다
※부작용
미나리는 여름 미나리는 독이 있기 때문에 먹지
않는 것이 좋다고 합니다
그리고 비위가 찬 사람은 주의해서 섭취하는 것이
좋다고 합니다
미나리와 맞는 음식궁합
미나리와 쑥갓을 배합하면 쑥갓에 들어있는 마그네슘
성분이 풍부하여 모세혈관을 확장시켜 고혈압에
좋다고 합니다
미나리와 생선은 미나리는 수질정화식물로 중금속 독성을
중화시킴으로 생선 중독을 일으켰을 때 해독작용을
해준다고 합니다
미나리와 차조기는 정신성 무월경증에 효과가 있다고 합니다
미나리와 복어는 복어에 있는 독을 제거해주고
식중독을 예방합니다
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