심장에좋은음식#심장건강에좋은식품#심장#심장질환에도움#고혈압#건강#건강식품1 심장에 좋은음식 10가지 우리나라에서 심장질환은 사망원인 2위에 차지하고 있고 미국은 사망 원인 1위로 차지할 정도로 정말 위험하고 무서운 질환입니다. 심장질환은 평소에 식습관이나 꾸준한 운동으로 관리를 잘해주는 것이 가장 좋은 예방법이라고 전문가들은 말하고 있습니다. 특히 요즘처럼 무더운 날씨에도 심장에 영향이 미치고 추운 겨울 날씨에도 갑자기 내려가는 온도에 심장병을 유발할 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 심장에 좋은 음식을 먹기 위한 식습관을 가져야 합니다. 그럼 심장에 좋은 음식들은 어떤것들이있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 심장에 좋은 음식 10가지 ① 통곡물 심장에 좋은음식 첫 번째 통곡물은 정제된 곡물보다 미네랄, 식이섬유, 섬유질 등이 많이 함유되어있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 심장질환에 도움이 됩.. 2021. 7. 19. 이전 1 다음
