마그네슘효능#마그네슘부작용#마그네슘이풍부한음식#마그네슘#눈떨림증상#다리에쥐나는증상#건강#당뇨예방1 마그네슘 효능 7가지 마그네슘이란? 우리 몸에 함유되어 있는 무기질 중 네 번째로 많은 무기질이고, 정신 흥분을 가라앉히는 작용을 하여 천연 진정제라고도 합니다. 자다가 다리에 쥐가 자주 나거나 눈 밑이 떨리는 증상이 나타날때 마그네슘 부족 증상이라고 많이 들어보셨을 겁니다. 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로 탄수화물 대사에 관여하고 에너지를 생성하는데 중요한 역할을 해줍니다. 이렇게 우리 몸에 중요한 영양소인 마그네슘 효능은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 효능 7가지 ① 불면증에 도움 수면이 우리몸에 얼마나 중요한 역할을 하는지 잘 아실 텐데요. 나이가 들면서 수면의 질이 떨어지고 쉽게 잠을 잘 자지 못하게 되어 담날 많이 피곤해하는 현상을 겪게 됩니다. 이러한 증상은 마그네슘이 부족하여 생기는 .. 2021. 6. 1. 이전 1 다음
