건자두효능#건자두부작용#건자두#푸룬효능#변비에좋은식품#다이어트에좋은식품1 건자두 효능 8가지 살펴보기 건자두는 다른 말로 푸룬이라는 이름으로도 불리기도 하는데 서양 자두 중에서 씨가 있는 채로 말릴 수 있는 것을 푸룬이라 합니다. 건자두는 변비에 좋다는 것으로 많이 알려져 있어 특히 여성들에게 인기가 많은 과일이기도 합니다. 건자두 효능은 변비뿐 아니라 다양한 효능을 가지고 있다고 하는데 오늘 시간에는 건자두 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건자두 효능 8가지 ① 변비 개선에 도움 건자두의 대표적인 효능으로는 변비를 개선해주는 것인데요. 건자두는 천연 변비약이라고 불릴 정도로 변비를 해소하는데 도움이 되는 탁월한 효과가 있습니다. 건자두 속에 함유된 펙틴과 식이섬유, 이사틴이라는 성분이 변을 부드럽게 만들어 배출을 도와 장 활동을 원활하게 해줍니다. 푸룬에 함유된 철분 성분은 비타민C와 함.. 2022. 6. 19. 이전 1 다음
