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호두 효능 8가지 살펴보기 견과류가 우리 몸에 좋다는 것은 이미 알고 있는 사실인데요. 그중 호두는 우리 몸 중 뇌 건강에 도움이 된다고 잘 알려져 있습니다. 호두는 맛이 달고 성질은 따뜻합니다. 호두에는 고단백질 식품으로 양적이나 질적으로 육류보다 좋은 단백질 공급원입니다. 호두에는 특히 아미노산과 트립토판이 풍부하게 함유되어있고 마그네슘, 철, 칼슘, 비타민A.B.C.E등 다량 함유되어있으며 지방은 리놀렌산, 리놀산, 올레인산이 많이 들어있습니다. 이렇게 호두에는 영양성분이 풍부하기 때문에 호두를 강장 장수의 열매라고 하여 '만세자'라고도 합니다. 호두는 뇌건강에 도움이 된다고 많이 알려져 있지만 우리가 알지 못하는 효능들이 많다고 합니다. 그럼 지금부터 호두 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 호두 효능 8가지.. 2021. 9. 10.

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