장염에좋은음식#장염#배가아플때#죽#소화질환#장건강#건강#건강식품추천#위에좋은음식1 장염에 좋은 음식 7가지 요즘처럼 더운 날씨가 계속되면서 장염으로 고생하는 분들이 더욱 늘어나고 있습니다. 장염은 빠르면 3~4일 이내부터 늦으면 몇 주까지 개인마다 회복 속도의 차이가 있습니다. 그렇다면 장염에 걸렸을 때는 어떤 음식을 먹어야 좋은지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 장염에 좋은 음식 ① 흰죽 장염에 걸렸을 때는 설사와 구토가 멎을 때까지 하루 정도 금식하는 것이 가장 좋고, 설사를 하거나 속이 불편할 때 흰쌀 죽을 해서 소량으로 나누어 먹는 것이 좋습니다. 단, 쌀을 죽으로 만들어 먹을 때는 소금을 넣지 않는 것이 좋습니다. 소금을 첨가하게 되면 쌀 속에 비타민B와 비타민C와 같은 영양소가 파괴되기 때문입니다. ② 보리차나 이온음료 보리는 식이섬유가 풍부해서 위를 편하게 해 주고 상한 음식을 먹은 뒤에 더부룩한.. 2021. 8. 2. 이전 1 다음
