아연효능#아연부족증상#아연이풍부한음식#아연하루권장량#아연#건강1 아연 효능 8가지 알아보기 아연은 필수 미네랄로 단백질의 합성과 뼈의 발육 등 몸을 만들 때 기초가 되는 중요한 역할을 해줍니다. 아연은 몸속에서 여러 가지 역할을 하는 효소를 만들기 위한 영양소로 단백질과 세포의 유전물질인 DNA의 생성에 관여하고 우리 몸이 박테리아와 바이러스에 대항하여 싸울 수 있도록 면역체계를 도와줍니다. 특히, 감기에 걸렸을 때 리노바이러스가 콧구멍과 목에 증식하는 것을 막아 감기를 예방하는데 도움이 됩니다. 그리고 아연은 몸속에서 생성할수 없기 때문에 음식 등으로 섭취해야 한다고 합니다. 그럼 이번 시간에는 우리 몸속에 중요한 역할을 해주는 아연 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아연 효능 8가지 알아보기 ① 면역력 강화 아연이 우리몸속에서 부족하게 되면 면역력이 저하되고 피로감이 생기게 됩니다. 아.. 2022. 2. 11. 이전 1 다음
