밤효능#밤부작용#밤과잘맞는음식궁합#밤과맞지않는음식궁합#밤껍질효능#밤#신장건강에좋은식품#건강1 밤 효능 9가지 가을이 제철인 밤은 굽기도 하고 삶아먹기도 하며 생으로도 먹을 수 있는 영양가가 많은 간식으로 많은 사람들이 즐겨먹는 간식 중에 하나입니다. 밤은 맛이 달고 성질이 따뜻하며 동의보감에 의하면 밤은 기를 북돋아 주고, 위와 장을 든든하게 해 주며, 배고프지 않게 해 준다고 기록되어 있습니다. 밤에는 질 좋은 단백질과 철, 칼슘, 칼륨, 비타민C, 비타민B1등이 풍부하게 들어있습니다. 이렇게 다양한 영양소를 갖춘 밤은 어떤 효능들이 숨겨져 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 밤 효능 9가지 ① 이뇨작용과 신장 강화 밤은 신장의 과일이라고 부를 정도로 신장을 강화하는데 과일 중에 가장 유익하다고 합니다. 야간에 소변을 자주 보는 사람에게 효과가 탁월하고 신우염과 같은 신장기능이 정상적이지 못한 경우에 밤을.. 2021. 11. 10. 이전 1 다음
