고혈압에좋은음식#고혈압예방법#고혈압낮추는방법#콜레스테롤낮추는음식#혈압낮추는음식#건강#건강식품1 고혈압에 좋은 음식 11가지 고혈압은 요즘 현대인들에게 많이 나타나는 질환으로 증상이 없기 때문에 더욱 무서운 질병입니다. 고혈압은 관상동맥질환과 신부전, 뇌졸중등 합병증을 유발할 수 있기 때문에 위험한 질환입니다. 최근에는 서구화된 식습관으로 고혈압 질환을 가진 연령대가 낮아지고 있기 때문에 미리 예방하는 것이 중요합니다. 그럼 고혈압에 좋은 음식은 어떤것들이있는지 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 11가지 1. 메밀 메밀에는 비타민D의 일종인 루틴이 많이 함유되어있어 모세혈관을 튼튼하게 하여 혈관의 탄력성을 높여 동맥경화와 고혈압의 예방과 치료에 효과적이라고 합니다. 2. 콩류 콩에 함유되어있는 식물성 단백질과 식이섬유, 시토스테롤 성분이 풍부해서 콜레스테롤 흡수를 억제하여 혈액순환을 촉진하고 혈관의 탄력성을 증가시켜 심장병이.. 2021. 5. 25. 이전 1 다음
