갱년기에좋은식품#갱년기에좋은음식#갱년기극복하려면#갱년기1 갱년기에 좋은식품 알아보기 여성이 40대 후반쯤 되면 난소가 노화되어 기능이 떨어지면서 여성호르몬 생산이 저하되는 시기가 갱년기라고 합니다. 이 시기가 되면 몸에 변화가 조금씩 시작되는데요. 월경이 점점 불규칙하고 사라지게 됩니다. 갱년기를 잘 극복하기 위해서는 갱년기에 좋은 식품을 잘 챙겨 먹는 것도 중요할거 같아요. 갱년기에 좋은 식품은 어떤 것들이 있을까요? 1. 석류 석류에 들어있는 천연 에스트로겐이라는 성분이 폐경이 오는 중년 여성들에게 좋다고 합니다. 폐경이 오는 시기에 여성들은 에스트로겐 수치가 떨어지는데 이를 충족할 수 있는 식품이 석류라고 합니다 석류를 섭취하면 안면홍조와 건조해지는 피부, 신장과 방광기능을 강화하는데 효과적이라고 합니다. 요즘은 간편하게 먹을 수 있는 석류즙이나 석류로 만든 콜라겐 젤리가 시중에 .. 2021. 2. 25. 이전 1 다음
