타트체리 효능#타트체리 부작용#타트체리 먹는법#타트체리 주스#타트체리1 타트체리 효능과 부작용 먹는법 ※ 타트체리 효능에 대해 알아보기 우리가 마트에 가면 흔히 보는 체리는 달콤한 스위트 체리라고 합니다. 타트체리는 스위트 체리보다 밝은 적색으로 강한 신맛이 특징이고 멜라토닌성분이 브로콜리보다 32배 높고 칼륨함량이 크렌베리의 216% , 베타카로틴 함량은 블루베리의 2,406%나 많다고 합니다 칼슘도 바나나의 320% 나 많고 철분 또한 오렌지의 355% 차이가 있다고합니다 타트체리는 수확 후에 바로 무르는 특성이 있어서 주스나 말린 형태로 주로 먹습니다. 1. 숙면과 생체리듬에 효과 타트체리는 항산화물질과 멜라토닌 성분이 풍부한 과일로 멜라토닌 함량이 시금치의 비해 336배나 높고 브로콜리와 비교 해도 그 차이가 많이 난답니다 연구결과에 의하면 타트체리 주스를 섭취한 사람이 수면시간 증가와 숙면이 증.. 2020. 12. 1. 이전 1 다음
