변비에좋은음식#변비예방하는방법#변비원인#변비#위건강#건강#건강식품1 변비에 좋은 음식 8가지 변비는 주로 여성과 노인층이 많이 발생하고 주위에 변비로 고생하는 분들을 흔하게 볼 수 있습니다. 변비는 정상적으로 배변이 이루어지지 않는 증상을 말하는데 특히 갱년기 여성에게 쉽게 나타나는 질병이라고 합니다. 변비의 원인으로 주로 커피나 술을 마시다 보면 이뇨작용으로 인해 수분이 부족하게 되면 변비의 원인이 될 수 있습니다. 그리고 여성들의 몸매 관리를 위해서 다이어트를 하는데 이때 변비에 걸리기 쉽다고 합니다. 그럼 현대인들이 흔하게 겪고 있는 질환인 변비는 어떤 음식 들을 섭취하면 좋을지 알아보겠습니다. 변비에 좋은 음식 8가지 ① 사과 사과에는 장내에 유익한 세균이 번식하는 것을 도와주는 펙틴 성분은 장을 튼튼하게 해 주고 변비에 좋은 음식입니다. 또한 섬유질과 소르비톨이 많아서 변비질환에 도움이.. 2021. 5. 24. 이전 1 다음
