곰보배추 효능 8가지 및 부작용

곰보배추 효능8가지

곰보배추는 다른 배추와 다르게 울퉁불퉁의 모양으로 곰보와 생김새가 같아서 붙여진 이름으로 정식명칭은 배암차즈기라 합니다. 봄에 많이 채취하고 있고 한국에서만 자라는 식물이라고 합니다. 추운 겨울에도 잘 자라는 강인하고 생명력이 좋은 식물로 그 효능 또한 우리 몸에 좋은 영향을 준다고 하는데요. 그럼 오늘은 곰보배추 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 관절 건강에 도움

곰보배추에는 비타민 K와 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 형성과 칼슘의 흡수를 도와 뼈 건강에 도움이 됩니다. 국내 연구팀은 곰보배추 추출물이 뼈세포파괴를 막아 다기능성 골다공증 치료 효과가 있다는 것을 발견하였다고 합니다.

그리고 곰보배추에 풍부하게 함유된 안토시아닌, 폴리페놀류등의 항산화 물질이 염증을 완화시키고 줄여주는 효과가 있어 관절 건강을 유지하고 염증을 예방하는데 큰 도움이 될 수 있겠습니다.

2. 기침, 기관지염 효과

곰보배추에는 플라보노이드성분과 사토닌이 다량 함유되어 있어 천연 항생제라고 불릴 정도로 기관지염, 기침, 가래, 천식 등을 치료하는데 도움이 된다고 합니다.오래된 기침이라도 하루아침에 낫는다라고기록할 정도로 기관지질환에 도움을 준다고 합니다. 곰보배추에 함유된 폴리페놀성분은 폐렴, 결핵, 비염등의 균들을 사멸하는 작용을 하여 비염과 만성 폐질환에 탁월한 효과가 있습니다.

3. 장 건강에 도움

곰보배추에는 식이섬유가 풍부하여 장을 튼튼하게 하는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 곰보배추에 함유된 효소와 유기산은 소화를 촉진하는 작용으로 변비개선과 위산의 분비를 조절하여 소화기능을 강화시켜 줍니다. 이로 인해 위산역류, 소화불량등의 문제를 개선하는데 도움이 됩니다.

4. 항산화 작용

곰보배추에는 폴리페놀, 안토시아닌등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 산화물질을 억제시키고 세포를 보호하는 작용을 해줍니다. 이로 인해 노화를 방지하고 각종 질병을 예방할 수 있습니다.

5. 피부 미용 효과

곰보배추에는 비타민C, 식이섬유가 풍부하여 콜라겐의 생성과 콜라겐의 흡수를 도와주어 피부를 깨끗하게 해 주는데 도움이 됩니다. 또한 플라보노이드성분이 풍부해 항염효과로 각종 피부염, 아토피증상, 각종 피부질환에 효과가 있다고 합니다.

6. 통증 완화

곰보배추에 함유된 성분이 치통, 두통, 생리통, 신경통등 각종 통증을 완화시켜 주는데 도움이 된다고 합니다. 만약 치통이 있는 분들은 곰보배추를 찧어 아픈 부위에 5분 정도 물고 있으면 치통이 사라진다고도 합니다.

7. 혈관건강과 성인병 예방

곰보배추에는 칼륨 성분이 풍부하여 우리 몸속 나트륨 농도를 조절하고 혈관을 깨끗하게 만들어주어 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 몸에 쌓인 노폐물 제거에 효과적으로 혈액순환이 잘되고 성인병을 예방할 수 있습니다.

8. 면역력 강화

곰보배추에는 다양한 성분과 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 요즘같이 추운 겨울철에 독감으로 인한 기침으로 고생하시는 분들이 많은데요. 면역력 저하로 감기에 잘 걸리는 분들이라면 편하게 먹을 수 있는 곰보 배추차를 드시는 것도 좋을 거 같습니다.